在保镖工作的工作场所，私人保镖应该随时把情绪化“倒空”并且学会清理情绪债务，只有这样，作为职场保镖，才能乐于工作，有利于安全工作。

1、先向自己“讨爱”

爱的人，从情感的角度来看，潜意识地渴望得到别人的照顾。不妨把爱的对象变成自己，首先要求照顾自己，学会照顾自己，不会迷失在爱的行动中。

2、大声说出感觉

做情绪自由的人，“情绪自由”就是在不侵犯他人权利的情况下，自由地表达自己想说的话，自由地感受自己想感受的东西。

3、认知自治法

让自己更清楚地了解自己心中的想法，通过意识、评价、选择和调整自己的负面情绪，永远不要让烦躁、抑郁、担忧、愤怒等负面情绪长期干扰我们的生活。

4、有安全感的自我暴露

自我暴露是缓解情绪的渠道之一。它具有微妙的平衡作用。前提是要懂得适度，及时保护自己的隐私，与没有利益和自我暴露的人相处。

5、清理情绪债务

毕竟债务就是债务，积累到一定的饱和点，自然会要求赔偿(情绪爆发)。只有面对这些情感赤字，照顾他们，我们才能在最短的时间内做到这一点“无债一身轻”情感自由人。

6、情绪倒空

“冷静下来”光是这一点就足以考验我们的一生，真的做不到，想想看，只是一杯水，倒了再装，就这么简单！

7、水平思考

很多时候觉得无聊，工作，生活如果似乎进入了常规，就没有什么新意。这是因为“垂直思考”因此，以横截面的方式“水平思考”这是一种补救措施。水平思维的人往往会有新的想法，新的想法，情绪自然会波动。

8、谁不受欢迎？

积极的关怀，超然的慷慨，宽宏大量，一步一步的接近，不受欢迎的人很容易解除武装。放下批评，把对方当作提高自身修养的好帮手。你为什么不喜欢他做了什么？这是他的问题吗？还是我的问题？

9、有些人喜欢受苦

你有没有注意到，有时候人们喜欢让自己留下来？“受苦”在这种感觉中？你愿意长期生活在痛苦的感觉中吗？答案是：不！这不仅会消耗个人能量，而且对情绪、健康和生活也没有长期的好处。请接受你可以享受更好的生活方式，选择与幸福相处。

10、跨越自我界限

反抗性强的人“自我疆界”严格的人会多年来给生理和心理带来压力。在适度保留的同时，只有通过生理和心理的层层解禁，友谊的触角才能向外延伸，看到新的世界。